Изцеждането на кърма е процес на отстраняване на кърмата от гърдата, или с ръка или използвайки ръчна или електрическа помпа. Може да искате да се изцедите, ако:

• усещате гърдите Ви дискомфортно пълни
• налага се да излезнете без бебето и желаете някой да го нахрани с кърма, или се налага да се върнете на работа
• бебето не се храни добре (например бебето е родено със заешка уста или цепнато небце)
• бебето е родено преждевременно и виe трябва да стимулирате кърмата, до момента когато то ще е готово да засуче от гърда

Има няколко начина за изцеждане на кърма. Кърмата може да бъде изцедена на ръка като леко и ритмично натискате гърдите надолу, образувайки С с палеца и показалеца. Важното при тази техника е да натиснете млечните канали зад зърната. Ако натиснете само в зоната на ореола и зърното, няма да потече кърма и това може Ви нарани! Много майки използват помпа за изцеждане, както ръчни така и електрически, като едновременно ръчните и електрическите са ефикасни.

След като имате помпа и сте я разучили и сглобили, най-добре е да бъдете седнали докато се изцеждате. Понякога снимка на вашето бебе помага в отделянето на хормона, стимуриращ произвеждането на кърма (умно нали?!). Също така е важно да има течност в близост до вас (например вода) така че да сте хидратирана, докато се изцеждате.

Ако кърмата Ви е прясно изцедена, можете да я съхраните до 6 часа без да е нужно охлаждане. Кърмата може да бъде съхранена в хладилник от 5℃ до 10 ℃ до 3 дни и от 0℃ до 4 ℃ до 8 дни. Можете да съхранявате кърма във фризер – при -18 ℃ и по-ниска температура до 6 месеца.

Когато съхранявате кърмата в хладилник, поставете я в най-студената част, която най-често е задната. Опитайте се да не я съхранявате на вратата, тъй като това е най-топлата част на хладилника и може да доведе до размножаване на бактерии в кърмата.

Изцедената кърма може да бъде дадена на бебето директно от хладилника, или може да се затопли слагайки контейнера в топла вода, отстранявайки постепенно хладнината. Внимавайте да не я претоплите и проверявайте температурата преди да нахраните бебето.

Някои майки изцеждат малко коластра (първата кърма, богата на карбохидрати, протеини и антитела) през последния триместър от бременността, за да я замразят, в случай, че те или бебето срещнат проблеми при раждането.

Ако  изцедите коластра малко след раждането, то тя може да бъде съхранена при температура до 32℃ в продължение на 12 часа. Вие ще можете да изцеждате много малки количества, да кажем количество колкото една чаена лъжичка, през първите няколко дни. Около 3-5 ден след раждането, гърдите ви ще започнат да произвеждат „зряла кърма“. Количеството кърма, която произвеждате ще се увеличава с времето както и спрямо нуждите на бебето.

Ако бебето не може да е при Вас и да го кърмите, важно е да започнете да изцеждате кърмата, колкото е възможно по-скоро и да изцеждате толкова често, колкото бебето би се хранило, около 8-12 пъти за 24 часа в първите дни.

Проблеми при изпомпването?

Изцеждането на кърма е заучено умение, така че не се обезкуражавайте ако не изцеждате много кърма в началото.

Помпите работят чрез ритмичо генериране на вакуум и по този начин извличат кърмата от гърдата. Изпомпването може да бъде по-лесно ако предварително сте добре подготвена и информирана.

Стресът и ниската телесна температура могат да направят изпомпването по-малко продуктивно, в тези случаи можете да използвате топли компреси, масаж на гърдите и други релаксиращи техники. Също така помага, ако изпомпвате гледайки снимка на Вашето бебе или до Вас е наскоро носена от него дрешка и усещате аромата му. Ще забележите, че след ранното хранене е много подходящо време за изцеждане, тъй като  често вашите запаси от кърма по това време са в изобилие. Разбира се, можете да се изцеждате когато и колкото често е необходимо. Може да изцеждате едната гърда, докато детето се храни от другата.

Разгледайте по-долу помпите за кърма, които предлагаме.