Това не означава, че трябва да спрете да кърмите. Вие можете да:

• поискате гъвкаво работно време
• организирате грижите за бебето в близост до Вашето работно място, така че да можете да кърмите през почивката, както и когато сте в къщи
• изцедите кърма, за да поддържате храненето и така някой друг може да нахрани бебето Ви

Третото решение понякога може да бъде предизвикателство, както и изисква подготовка и постоянство. Въпреки това, с подкрепата на Вашия работодател, използвайки ефикасна помпа за кърма и имайки подходящо място за съхранение на изцедената кърма, това може да бъде постигнато. Дори и да сте разделени с бебето за част от деня, все още можете да се насладите на тази близка връзка в началото и в края на работния ден, както и в дните когато сте заедно. Може би е добра идея да помолите човека, който се грижи за бебето Ви да не го храни около час преди да се приберете от работа така че да може възможно най-скоро след прибирането Ви да споделите близостта от кърменето с Вашето бебе.

Подходящата помпа за кърма е важна, както за да поддържате количеството кърма, което тялото Ви произвежда, така и да изцеждате достатъчно кърма с която да се храни бебето, докато сте на работа. На много жени им помага да изцедят повече кърма като масажират гърдите си преди да започнат или да гледат снимка на детето им докато се цедят. Честотата на изпомпване, както и продължителността на сесиите стимулира тялото да произвежда повече кърма, така че опитайте се да не пропускате сесия. Внимавайте да не пропуснете изцеждане, докато сте далеч от бебето, тъй като това ще доведе до прекалено изпълване на гърдите с кърма и повиши риска от запушване на млечен канал, което може да доведе до мастит.

Ако се чувствате неудобно, не е нужно да споделяте с колегите си, че ще се изцеждате през почивките, но вашият мениджър трябва да е информиран и да знае ,че това няма да попречи на работата Ви. Препоръчваме да имате резервна връхна дреха и подплънки за кърма в работата, защото може да Ви потрябват.