Ето няколко съвета, които ще Ви помогнат да изпомпвате кърма успешно:

1. Едно от най-важните неща, които трябва да направите е да сте добре хидратирана, изпийте чаша с вода, преди да започнете изпомпването и вземете друга до вас, докато се изпомпвате.
2. Неща, които могат да насърчат потичането на кърма е да гледате снимка на бебето, или например до Вас да има одеалце с аромата на Вашето бебе, или да чувате гласа на бебето.
3. Има продукти, които също помагат, например Терапия за гърди 3-в-1 на Лансинох – топла или студена, може да я стоплите в микровълнова фурна за 15 секунди и поставите около фунията на Вашата помпа, това може да помогне за увеличаване потока на кърма.
4. Изпомпвайте кърма сутрин след събуждане, тогава има най-голямо количество кърма.
5. Ако усетите, че зърната Ви са разранени и чувствителни докато изпомпвате, използвайте Лансинох Ланолин за да облекчите зърната след като приключите. Уверете се, че зърното Ви е позиционирано в центъра на отвора на фунията, за да намалите възможността от раздразнение.
6. Изпомпвайте едната гърда, докато кърмата намалее, след това преминете на другата гърда.

И накрая още нещо много важно – Не забравяйте да се отпуснете!!!