Избора кога да кажете на хората, че сте бременна, може да се почувства като голямо решение. Независимо дали сте нетърпеливи да споделите новината или се чувствате по-предпазливи, няма правилен или грешен момент - всичко зависи изцяло от вас.
От партньори и семейство до приятели и работодатели, ето какво да имате предвид, когато решавате кога е най-подходящият момент да споделите бременността си.
Има ли „правилен“ момент да кажете на хората, че сте бременна?
Няма набор от правила. Но за много хора 12-та седмица е често срещан етап. По това време бременността ви обикновено ще бъде потвърдена от акушерката ви и вероятно ще сте направили първото си ултразвуково изследване - сканирането за датиране или „записване“. Тогава ще имате и по-точна дата на термина и увереност, че нещата се развиват добре.
Някои хора обаче избират да споделят по-рано, особено с близко семейство или приятели, докато други чакат по-дълго - понякога през втория триместър или след това. Ключът е да изберете какво е подходящо за вас.
Причини, поради които хората чакат до 12 г.с.
Много бъдещи родители избират да изчакат до края на първия триместър, преди да обявят бременността си по-широко. Ето защо:
- Рискът от спонтанен аборт намалява след първите 12 седмици.
- Може да е добре да изчакате, докато първото ви сканиране потвърди жизнеспособна бременност.
- Това ви дава време да осмисли новината насаме.
- Може би все още не сте готови да се справяте с въпроси или съвети от други хора.
- Този подход ви позволява да споделяте от позиция на по-голяма увереност и емоционална готовност.
Причини да кажете на хората по-рано
Има и много основателни причини, поради които хората споделят по-рано:
- Искате подкрепата на близки приятели или семейство, ако се чувствате зле, уморени или тревожни.
- Имали сте проблеми с фертилитета и вашата близка мрежа от контакти вече е включена в процеса.
- Трябва да направите корекции на работното място (напр. избягване на вдигане на тежки предмети, излагане на химикали или дълги смени).
- Просто искате да отпразнувате новината си и не се притеснявате какво ще се случи по-нататък.
Споделяне с партньора ви
Ако партньорът ви все още не знае, той вероятно ще бъде първият човек, на когото ще кажете. Независимо дали бременността е била планирана или изненада, е желателно да бъдете откровени за това как се чувствате и от каква подкрепа може да се нуждаете през следващите седмици.
Споделяне с близки роднини и приятели
Споделянето с вашите родители, братя и сестри или най-добър приятел често е вълнуващ момент. Може да искате:
- Да им кажете лично или със специален сувенир.
- Да изчакате до след първото ви сканиране.
- Да ги помолите да запазят новината в тайна, докато не сте готови да я споделите по-широко.
- Да изберете момента и обстановката, които ви карат да се чувствате комфортно.
Уведомяване на работодателя
Много хора избират да уведомят работодателя си по-рано - често след 12-седмичния ултразвук - за да могат:
Да получат платен отпуск за пренатални прегледи.
Да направят корекции на работното място, за да подкрепят здравето и безопасността си.
Да получат емоционална или логистична подкрепа от мениджъри и колеги.
Ако работата ви включва физическа работа, дълги смени или потенциално вредни експозиции, уведомяването на работодателя ви по-рано може да е важно както за вас, така и за благополучието на вашето бебе.
Повече за вашите права на работното място: Съвети за бременност и работа от NHS.
Споделяне на новината с децата ви (ако вече имате такива)
Ако имате по-големи деца, решението кога да споделите бременността си с тях е друг личен избор. Много родители изчакват до първото сканиране, докато други включват децата си по-рано, за да им помогнат да се чувстват не изолирани.
Съвети за това как да споделите бременността с децата си:
- Нека бъде подходящо за възрастта им.
- Уверете ги, че все още ще бъдат обичани и обгрижвани.
- Оставете ги да задават въпроси, когато им е удобно.
- Включете ги в подготовката, като например избор на бебешки дрешки или четене на книги за нови братя и сестри.
Кога трябва да запазя това в тайна?
Някои хора избират да изчакат доста след 12 г.с., за да споделят новината - особено ако:
- Съществували са предишни загуби или проблеми с фертилитета.
- Предпочитат по-лична бременност.
- Искат да изчакат, докато започне да се проявява физически.
- Справят се със сложни обстоятелства (напр. здравословни проблеми, промени в отношенията).
- Това е вашето пътуване и как ще го споделите е изцяло ваш избор.
Съвети от акушерка
- Кажете на работодателя си, когато сте готова - но по-ранното уведомление помага да защитите правата си и достъпа си до грижи.
- Споделете първо с хора, на които имате доверие - особено ако се чувствате тревожни или неразположени.
- Изчакайте до края на мониторинга, ако искате допълнително успокоение.
Вашата бременност, вашето темпо - не се чувствайте притиснати от традициите или социалните медии. - Нормално е да промените решението си - можете да споделите новината си бавно или наведнъж.
- Кога да кажете на хората, че сте бременна, е дълбоко лично и няма универсален отговор. Независимо дали ще разкриете новината на пет седмици или ще изчакате, докато стигнете до средата на бременността, подходящият момент е, когато се чувствате емоционално готови, в безопасност и подкрепени.
Заслужавате да споделите новината си по начин, който е радостен, зареждащ и верен на вашето пътуване. Както и да изберете да кажете, това е специален момент - такъв, който бележи началото на нещо изключително.
